Waarom slapen we slechter op vakantie?

Een nieuw bed, onbekende geluiden, een ander ritme... Veel mensen slapen slechter zodra ze op vakantie zijn. Dat is normaal, zeggen experts: je brein blijft alerter in een vreemde omgeving, zeker de eerste nachten.

Volgens prof. dr. Maarten Van Den Bossche, psychiater aan het UPC KU Leuven, hoeft dat geen reden tot paniek te zijn: "Slecht slapen op reis is meestal een tijdelijk probleem. Het wordt pas echt lastig als je je er druk in begint te maken. De oplossing zit vaak in het loslaten."

Met een beetje aanpassing – en mildheid voor jezelf – komt de slaap meestal vanzelf terug.

Lees 

Gebroken nachten in plaats van een diepe zomerslaap: wat als je niet goed slaapt op reis? | De Morgen