"We overbelasten ons stresssysteem"
Psychiater Stephan Claes trad aan in De tafel van Gert en stelde er zijn boek 'De gestreste samenleving' voor.
Als je stresssysteem chronisch wordt overbelast, geraak je uitgeput. Soms doe je dat jezelf aan. Wees mild voor jezelf (en anderen). Je hoeft niet in alles te excelleren. Dat zei Stephan Claes, psychiater en voorzitter van de Onderzoeksgroep psychiatrie in De tafel van Gert (Play 4). Veel lichamelijke klachten lijken op het eerste zicht onverklaarbaar en zijn aan een onwelbevinden gerelateerd. Ze zijn er dus wel, maar zijn niet meteen zichtbaar. Door allerlei omstandigheden op het werk, maar ook in het gezin of een relatie kan je overmatig gestresseerd geraken en geraak je onderhevig aan burn-out, CVS, fybromyalgie, prikkelbaredarmsyndroom of dergelijke.
"We vallen uit, omdat we te streng zijn voor onszelf en altijd in alles willen excelleren. Vaak lopen we onder de lat door die we voor onszelf te hoog hebben gelegd. Dus, leer omgaan met je beperkingen en ken je grenzen. En luister naar je lichaam."
Meer over 'De gestreste samenleving
Prof. dr. Stephan Claes sprak over De gestreste samenleving in de talkshow De tafel van Gert.