Is je brein echt rot door al die hersenloze uren op Tiktok?

Hoe raak je uit dat verlamde gevoel wanneer je net uren hebt zitten kijken naar triviale video's op sociale media? “De term suggereert dat brain rot leidt tot onherstelbare schade aan het brein. Dat is niet zo”, zegt psychiater Dirk De Wachter.

Wie uren per dag op Tiktok of Instagram scrolt en irrelevante video's consumeert, “is in zekere zin aan het dissociëren met de werkelijkheid”, zegt psychiater Dirk De Wachter. De informatie die we te zien krijgen, wordt niet opgeslagen, want die activeert het langetermijngeheugen niet. Het overbelast ons kortetermijngeheugen. “Terugkeren naar de offline wereld na een paar uur scrollen laat je lethargisch achter. Je bent verlamd. Je aandacht is niet scherp te krijgen door al die prikkels. Het brein heeft limieten. Wanneer het die bereikt, beschermt het zichzelf door de aandacht los te laten.” (...)

De Wachter noemt brain rot “een psychiatrisch verschijnsel”. “De term suggereert dat het leidt tot onherstelbare schade aan het brein. Dat is niet zo.” Maar je gedrag meteen corrigeren door je scherm weg te steken en een goed boek vast te nemen, is niet zo eenvoudig, zegt De Wachter. “Als je toch moet ontschermen, dan is het beter om even iets actiefs te doen. Al is het een kleine wandeling.” En: “Vergeet niet dat het echte leven en mekaar in de ogen kijken, aanraken, nabij zijn de essentie is van het menselijke bestaan. We puren ons geluk uit de medemens en de waarachtigheid van die ontmoeting.”

Lees

• Is je brein echt rot door al die hersenloze uren op Tiktok? | De Standaard